テーマ:生活習慣

生活習慣が原因の便秘!予防・解決方法が知りたい方はこちら

生活習慣が乱れていると便通が悪くなったり便秘になりやすくなります。 そこで便秘になる原因と予防、対策方法をお伝えしていきます。 生活習慣や食生活が乱れていると便通が悪くなったり便秘がちになります。 そもそも便秘の原因て何だか知っていますか? 世の中には便秘の方とそうでない方がおられます。 なぜでしょうか? …

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生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法

現代の日本社会はストレスに満ち溢れています。 生活習慣の中で精神を病む方が多くみられます。 主に職場や家庭、学校など長く過ごす場所でストレスを感じておられます。 実は過度の疲労やストレスを放置しておくと多くの病気になってしまうことをご存知でしょうか? 生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法に…

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生活習慣が乱れているとどんな健康問題や健康障害がでますか?

生活習慣が乱れていると多くの健康障害が出てくることが報告されています。 年齢を重ねれば重ねるほど多くの方が生活習慣病にかかったりしています。 そこで生活習慣が乱れているとどのような病気のリスクがあるのかその原因と改善方法を見ていきましょう。 生活習慣が乱れているとどんな健康問題や健康障害がでますか?について詳しくはこち…

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生活習慣が原因で癌や多くの病気になるリスクが増大する!

がんは日本の死因第1位です! 3人に1人は癌によりお亡くなりになっています。 私も他人事ではありません。 がん検診の受診率は20~30%で先進国の中で最も低い数値になっています。 残りの70%以上の方々は症状が出てから検査してがんが見つかることになり、その中の多くの方は手遅れなんてことも…。 自覚症状がなく健康…

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生活習慣の乱れは老化の原因?予防と対策方法まとめ

生活習慣と老化の原因てご存知でしょうか? 生活習慣が乱れていると老化を促進させてしまいます。 その主な原因は肥満にあります。 生活習慣が乱れている方は肥満傾向の方が多いです。 もしあなたが老化の促進を遅くしたいのであれば生活習慣を見直して肥満を改善させないといけません。 動脈硬化 運動 そもそもなぜ肥…

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生活習慣を見直し食事から貧血の予防改善を行う方法とは

貧血の症状 貧血とは血液中のヘモグロビンが減少している状態です。 ヘモグロビンはミネラルの一つである鉄から作られています。 ヘモグロビンの働きは酸素を運搬して各組織に運んでいるので貧血になると体全身の酸素が不足になり動悸や息切れ、めまいが起こります。 特に女性は月経などで多くの血を失うので貧血の予防と改善をし…

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生活習慣からくる痛風の原因と対策・食生活から予防する方法とは

痛風の原因 健康診断で高尿酸血症の数値が高いと指摘される方ってとても多くおられます。 高尿酸血症値が高いと痛風発作を引き起こすのですが、初めのころは数値が高いからと言って痛みは出なく自覚症状がないためそのまま放置される方がほとんどなんです。 そのまま放置するとどうなると思いますか? 尿酸値は高くなり一定量以上の尿酸に…

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