COPD(慢性閉塞性肺疾患)の原因とその症状そして怖い合併症とは

2015年のCOPDによる死亡者は15,000人以上で、毎年増加傾向にあります。 患者数はなんと530万人と推測されています。 喫煙者のCOPDになる確率は非喫煙者の3倍以上になり、高齢者になればなるほど高くなっています。 COPDは認知度が低く重症化されるまで気づかないのが現状です。 COPDはずっと息苦しく酸…

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運動で動脈硬化を改善させる効果がある理由とは

動脈硬化は脳梗塞や心筋梗塞を招く怖い病気です。 そんな動脈硬化を運動することで予防、改善させる事ができるのですがなぜ体を動かす(身体活動)ことが動脈硬化に効果があるのかどういう運動が良いのかお伝えしたいと思います。 運動で動脈硬化を改善させる効果がある理由とはについて詳しくはこちら

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夜勤している人の栄養不足は解消する方法

仕事で夜勤勤務がある人は多いと思います。 自分も看護師でしたので夜勤勤務していました。 夜勤勤務したり日勤勤務したりと不規則な生活をしていると食事の栄養が偏りがちで栄養不足になりがちですよね。 栄養不足は体に様々な影響を与えますが、栄養摂取の方法を工夫していけば栄養不足は解消されていきます。 夜勤している人の…

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